Quinze kilos à perdre

29 juillet 2019

Break time...

 

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I'll come back, one day...

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07 juillet 2019

Mon poids _ De septembre à aujourd'hui

Pourquoi-il-ne-faut-pas-faire-de-regime-restrictif-pour-perdre-du-poids

 

Evolution de mon poids

 

 6 septembre 2018 : 68 kg

27 décembre 2018 : 67.2 kg

7 février 2019 : 65.8 kg

25 avril 2019 : 66.4 kg

02 mai : 65.4 kg

5 juin : 66.2 kg
12 juin : 65.1 kg :-) :-) et 7 juillet, pareil ;-)

 

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01 juillet 2019

1 juillet...

 

Dernières quatre semaines de sport...

Niveau poids, je suis toujours à 65.1

Je me stabilise un peu, me prends plus la tête avec ça, le temps des vacances...

En septembre on reprends tout :-)

 

 

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27 juin 2019

Motivation...

 

Plus très motivée ces jours ci

J'oscille entre 65.1 et 65.6 ...

Ca se stabiliste 3 kg + bas que le départ, c'est toujours ça de gager...

La chaleur ne m'aide pas du tout niveau sport

J'arrive plus à rien faire, je dégouline, ça m'épuise

...

 

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19 juin 2019

Mes objectifs

Objectif-2019-Mieux-se-connaitre-Une

 

1er objectif

Etre à 63 kg le 15 juin => Pile 63 le 17 :-) Youhouuu (merci balance d'hopital qui diffère de la mienne :-) )

2eme objectif

60 kg  fin juillet

3eme objectif

52 kg fin décembre


 

 

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06 juin 2019

Jeûne intermittent

 

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Dès demain et jusqu'à lundi soir

20h de jêune par jour et 1h de sport sur la journée

Je mange encore normalement mais uniquement entre 12h et 16h...

et c'est parti !!!

 

Vendredi : 66.2 kg

Mardi : 65.5 kg :-)

C'est moins que ce que j'espérais, mais ça fait du bien au moral quand même...

Du coup je continue... un certain temps...

 et en fonction des aléas de la vie... ;-)


 

Même si je ne perds pas les kilos que je souhaite cette fois si,

ce serait bien que j'arrive à faire un jeûne intermittent de 20h, 3 jours par mois

On va essayer, de concilier tout ça...

Entre les rdv docs, le boulot, le déménagement, l'angoisse de la vie, les objectifs privés et professionnels

...


 


 

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19 mai 2019

Sport, me revoilà...

 

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Je n'ai vraiment plus le choix

Aujourd'hui, 67 kg...

Je grimpe en flèche

Me reste une solution, tripler le temps de sport

Et c'est reparti pour Virtuagym... En mode full effort à fond !

Encore 25 jours pour me prouver et surtout pour vous prouvez que je peux y arriver...

Allez, on s'auto-motive, on y croit, on rêve quand - même un peu, simplement parce que rêver,

c'est beau

ça donne des ailes

ça fait sourire :-)

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04 mai 2019

Aujourd'hui_Walking ?

 

Bon aujourd'hui c'est 65.8...

donc quelques grammes en plus. Je ne vais pas me focaliser la dessus...

Mais vais quand-même aller marcher un peu, ce sera toujours ça

Sinon je cours dans mes escaliers à longueurs de journée mais cela n'a aucun effet sur mon poids

ça me muscle peut etre un peu... quoique...

walking

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30 avril 2019

Petite présentation...

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Femme - 30 ans

1m60

66 kg => 51 kg


 Mon objectif principal est de perdre 15kg

L'idéal serait pour le 15 juin, mais je sais que perdre trop vite, c'est mauvais...

Je veux donc perdre le maximum d'ici là

Je vais me faire des objectifs intermédiaire pour me motiver et je compte aussi, un peu sur vous ;-)

 

Je vais 2 à 3 fois par semaine à la salle et dès demain je compte ajouter des petits exercices en plus, chez moi

J'utilise l'application Virtuagym (Nutrition et exercices)

 

Et c'est parti !!!

 


 

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